Ayurveda

Che cos'è

Ayurveda è la materia medica indiana, la scienza della vita (dal sanscrito ayur=vita e veda=scienza).

Si fa risalire l’Ayurveda a circa 5000 anni fa e si ritiene essa possa essere la più antica scienza ispirata al benessere dalla quale hanno preso le loro origini altre filosofie orientali ben note al mondo occidentale, quali Buddismo, Taoismo e quindi la medicina cinese e altre discipline ad esse legate.

L’Ayurveda si occupa della vita nella sua completezza, non solo della cura delle malattie, ma soprattutto di esplica nel promuovere uno stile e filosofia di vita che possano garantire salute e longevità correggendo gli squilibri dell’uomo prima che diventino vere e proprie patologie.

Il concetto fondamentale della filosofia Ayurveda è quello di assicurare salute e benessere stabilendo un rapporto armonioso tra l’essere umano (microcosmo) e la natura (macrocosmo).

L’uomo è un microcosmo vivente nell’universo, il macrocosmo; l’universo è un macrocosmo vivente nell’uomo. In base a questo principio l’uomo e la natura non possono essere considerati separatamente pertanto l’armonia e l’equilibrio dell’individuo non possono scindersi dall’armonia e dall’equilibrio della comunità, della natura, dell’universo.

A cosa serve

L'Ayurveda è un sistema soprattutto preventivo, che tende a riconoscere ed elimnare le cause delle malattie prima che quest'ultime si manifestino nel corpo.

Quanto appreso in fase di diagnosi permette di definire uno stile di vita e abitudini alimentari che sono di beneficio per una determinata costituzione e determinati momenti della propria vita.

Le tecniche di cui si serve l’Ayurveda per la cura e la prevenzione delle malattie, e quindi per il ritrovamento e mantenimento dell’equilibrio e dell’armonia dell’essere umano in mutua proiezione con l’universo in cui vive, sono molteplici. Fondamentale è l’alimentazione, inoltre le cure con erbe, aromi, cristalli, suoni, colori, pratiche di meditazione, respirazione, yoga fanno tutte parte dei segreti naturali per trovare la via al benessere.

Il massaggio Ayurvedico è una delle tecniche più tradizionali per la cura del corpo. E’ considerato un’arte senza eguali, intesa come la via che permette la riunificazione di corpo, mente e spirito, atta a produrre e a ricreare l’energia individuale reale.

A supporto del massaggio vengono utilizzati olii vegetali medicati ed altri prodotti della farmacopea tradizionale indiana. L’utilizzo di questi olii a livello topico contribuisce, integrandosi ad altre terapie interne, a rinnovare gli stati di salute compromessi.

Il massaggio Ayurvedico è un trattamento energetico generale; considerando che la sua azione si esplica principalmente sul sistema circolatorio con un’azione drenante dei tessuti, anche la sua efficacia estetica risulta evidente.

I benefici tradizionali del massaggio Ayurvedico si possono sintetizzare come segue:

• Fortifica il corpo, poiché l’aumento della circolazione dei fluidi vitali e l’eliminazione delle tossine consentono un miglior nutrimento dei tessuti, fortificandoli.

• Migliora il sonno: il massaggio di testa e piedi acquietano la mente.

• Rafforza la pelle, mantenendone la corretta idratazione e rendendola morbida e luminosa.

• Migliora la carnagione: migliorando il tono della pelle, la rende più forte e sana.

• Elimina lo stress.

• Favorisce l’aumento delle difese immunitarie e accelera la guarigione delle ferite, in quanto favorisce la circolazione ormonale e vitale.

• Toglie la fatica, sia essa causata da sforzo mentale, da sforzo muscolare o da accumulo di tossine.

• Aiuta a ritrovare l’armonia riequilibrando il sistema nervoso autonomo.

L’uso di appropriati olii e manualità consente comunque di mettere a punto trattamenti mirati a problemi specifici relativi ad esempio a malesseri psichici: stress, depressione o a malesseri fisici: muscolari, articolari, disturbi del sistema digerente, del sistema circolatorio e così di seguito.

Automassaggio

Per una efficace prevenzione delle più comuni patologie e per conservare nel tempo uno buon stato di salute, il massaggio dovrebbe diventare per ciascuno di noi una pratica di igiene quotidiana. Non a tutti però e per diversi motivi, è possibile recarsi tutti i giorni presso un centro specializzato dove sottoporsi a un trattamento.  

Ecco perché può essere importante imparare a conoscere il nostro corpo e una tecnica efficace con la quale prendercene cura. Dedichiamoci una mezz’ora al giorno, quanto basta per sentirci meglio, impariamo ad auto-massaggiarci.

L’automassaggio si pratica seduti, tutto il corpo ne viene interessato dalla punta dei piedi alla testa. I movimenti sono molteplici e assolvono a diverse funzioni.

Dopo essersi masaggiati, una doccia fredda o con acqua tiepida sarebbe molto benefica indispensabile è invece rilassarsi sdraiati per una decina di minuti con il corpo coperto e quindi bere una tisana o un succo di frutta.

Pochi e semplici gesti dunque per imparare ad amare il nostro corpo, mantenerlo in forma per poter ritrovare una completa armonia con noi stessi.

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